充実したと言える人生を送る:カナダ編

2023-12-06

美容

睡眠と肌の関係:健康な肌を保つためには7時間の睡眠が重要

健康な肌を保つためには睡眠が欠かせません。実は、肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」のほとんどは、睡眠中に脳下垂体から分泌されることが知られています。特に、睡眠の初めの3時間は、「成長ホルモン」が大量に放出される「スキンケアタイム」と言...
2023.12.06
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